봄과 함께 달리기 좋은 시즌! 2025년에도 전국 곳곳에서 대형 마라톤 대회가 열립니다.특히 제13회 김포한강마라톤, KTX 광명역 평화 마라톤대회, 서울신문 하프마라톤대회는 매년 수천 명이 참가하는 인기 대회입니다.  마라톤 접수하기 🏃‍♂️ 2025 제13회 김포한강마라톤대회자연과 도시가 어우러진 김포 한강변에서 열리는 마라톤 대회!2025년에는 첫 풀코스 도입으로 더욱 다양한 선택이 가능합니다. 일시: 2025년 4월 13일(일) 오전 8시장소: 김포종합운동장코스: 풀코스(42.195km), 10km, 5km참가비: 풀 40,000원 / 10km 35,000원 / 5km 30,000원접수 기간: 2025년 2월 5일 ~ 4월 13일특징: 한강 따라 달리는 시원한 코스, 가족 단위 참가자 다수🏃‍..

건조한 날씨와 강한 바람이 이어지면서 전국 각지에서 동시다발적으로 산불이 발생했습니다. 현재까지 4명이 숨지고 6명이 부상을 입었으며, 불길이 빠르게 번지면서 축구장 11,000개(약 7,800ha) 규모의 산림이 소실된 것으로 파악됩니다.특히 경북 의성에서 발생한 산불이 가장 큰 피해를 내고 있어, 진화 작업이 진행 중이지만 강풍으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 각 지역별 산불 상황과 대응 현황을 정리해드립니다.의성 운림사 산불👆🔥 경북 의성, 6,800ha 산림 피해… 진화율 65%경북 의성 산불이 발생한 지 49시간이 넘었지만, 여전히 불길이 완전히 잡히지 않은 상황입니다. 현재까지 산불이 번진 면적은 6,800ha로 전국에서 가장 넓은 피해 규모를 기록하고 있습니다.산림 당국은 밤사이 산불 ..

실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 실직 후 재취업을 준비하는 동안 최소한의 생계를 유지할 수 있도록 도와주는 제도입니다. 하지만 실업급여를 받기 위해서는 일정한 절차와 교육을 이수해야 하며, 실업급여 1차, 2차, 3차, 4차에 걸친 신청 과정이 필요합니다. 이번 글에서는 실업급여 1차,2차,3차,4차 신청 절차와 각 차수별 교육 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 실업급여 신청 자격 요건고용보험에 가입된 상태에서 실직해야 합니다.비자발적 퇴사(권고사직, 계약 만료 등)여야 합니다.퇴사 전 18개월 이내에 최소 180일 이상 근무해야 합니다.적극적인 구직활동을 해야 합니다.재취업 의사가 있으며, 근로 능력이 있어야 합니다.2. 실업급여 신청 절차1차: 실업급여 신청 및 수급자격 인정워크넷에 가입..

두통은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이지만, 지속되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 약을 복용하는 것도 방법이지만, 자연 요법을 활용하면 부작용 없이 두통을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 두통을 완화하는 효과적인 자연 요법 10가지를 소개하겠습니다. 수분 섭취 증가💧 물을 충분히 마시면 두통이 줄어든다!탈수는 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 몸이 수분 부족 상태에 빠지면 뇌의 혈류량이 감소하여 두통이 발생할 수 있습니다.하루 2L 이상의 물을 꾸준히 마시기카페인이 포함된 음료(커피, 에너지 드링크) 대신 순수한 물 섭취오이, 수박 등 수분이 풍부한 과일과 채소 섭취 마사지와 지압 요법🤲 특정 부위를 자극하면 통증이 줄어든다!태양혈(관자놀이): 검지와 중지를 이용해 부드럽게 원을 그..

실직 후 경제적 부담감은 누구에게나 큰 스트레스예요. 갑작스러운 수입 중단으로 생활이 막막하시죠? 실업급여는 이런 상황에서 큰 도움이 되는 제도인데요, 신청 과정이 복잡하게 느껴져 포기하시는 분들이 많습니다. 오늘은 그 과정을 쉽게 알려드릴게요.실업급여란 무엇인가요?실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 본인의 의사와 상관없이 실직했을 때 재취업 활동을 지원하기 위해 지급하는 급여입니다. 쉽게 말해 실직 후 새 일자리를 찾는 동안 기본적인 생활을 유지할 수 있도록 도와주는 제도예요.실업급여 신청 자격 확인하기모든 실직자가 실업급여를 받을 수 있는 것은 아니에요. 다음 조건들을 먼저 확인해보세요:고용보험 가입 기간: 이직 전 18개월 동안 피보험 단위기간이 180일 이상이어야 해요비자발적 실업: 본인 의사와..

봄이 오면 많은 낚시 애호가들이 손꼽아 기다리는 것이 바로 쭈꾸미철을 맞은 쭈꾸미 낚시 시즌이에요! 특히 인천 연안부두는 쭈꾸미 낚시의 메카로 알려져 있죠. 직접 낚은 신선하고 제철 쭈꾸미로 만드는 쭈꾸미 샤브샤브까지 경험한다면, 봄철 미식과 낚시의 즐거움을 모두 만끽할 수 있답니다. 이번 글에서는 쭈꾸미철에! 인천에서! 쭈꾸미 낚시 포인트부터 맛있는 쭈꾸미 샤브샤브 즐기는 방법까지 알아볼게요!     인천 쭈꾸미 낚시, 언제가 최고일까요?쭈꾸미철은 보통 3월 중순부터 5월 중순까지예요. 이 시기에 쭈꾸미는 산란을 위해 연안으로 모여들기 때문에 낚시 성공률이 가장 높은 황금기랍니다. 특히 4월은 쭈꾸미의 활동성이 최고조에 달하는 시기로, 주꾸미철을 맞은 쭈꾸미를 낚시 초보자도 쉽게 즐길 수 있어요.수온이..